Gesundheit steht und fällt mit Ernährung und Bewegung. Dazu betreuen und beraten
wir Sie in drei Stufen:

1. Standortbestimmung mit Befragung und Messungen von Kondition (Walking-Test,
ev. Lauftest) und Körperfett (Vier-Punkte-Messung) sowie Body-Mass-Index (Verhältnis
Grösse/Gewicht).

2. Planung: Mit den Resultaten stellen wir einen adäquaten Trainingsplan zusammen.
Für die gewünschte Ernährungsumstellung geben wir Informationen und arbeiten auf
Wunsch spezifische Vorschläge aus.

3. Kontrolle: Nach einer gewissen Zeitspanne werden die Tests wiederholt, um gestützt
auf die Resultate, die weiteren Aktivitäten zu planen.